UC News

Pantas Saja Orang Indonesia Banyak Yang Kena Stroke, Ternyata Ini Penyebabnya. No 4 Fatal!

Pantas Saja Orang Indonesia Banyak Yang Kena Stroke, Ternyata Ini Penyebabnya. No 4 Fatal!
Sumber : https://media.graytvinc.com/images/690*517/1280x960_60520B00-LSPRI.jpg

Aigoo Media - Stroke masih menjadi hal menakutkan bagi banyak orang. Stroke biasanya terjadi secara tiba-tiba. Sebuah studi tahun 2008 yang diterbitkan di jurnal Circulation menyatakan bahwa faktor gaya hidup sehat bisa membantu mengurangi risiko jenis stroke yang paling umum terjadi hingga 80 persen. Lantas apa saja penyebab stroke?

1. Kebanyakan duduk

Sumber : http://tanya.asmaraku.com/wp-content/uploads/Waspadai-Bahaya-Duduk-Terlalu-Lama.jpg

Untuk kamu yang sehari-hari duduk di depan komputer mungkin gak menyangka kalau kebiasan itu bisa memicu penyakit stroke. Sebuah penelitian yang dipublikasi pada Agustus 2013 dalam Harvard health publishing oleh Harvard Medical School, menyatakan bahwa terlalu banyak duduk mampu meningkatkan serangan jantung dan resiko stroke, bahkan ketika kita sering olahraga secara teratur.

2. Tidak menjaga berat badan ideal

Pola makan yang fruekuensi dan kuantitasnya tak terkontrol dapat menyebabkan penumpukan lemak yang berlebih di tubuh atau obesitas. Penumpukan lemak pada orang obesitas dapat menyebar dan menyumbat pembuluh darah. Sumbatan dapat terjadi pada jantung dan otak, sehingga menyebabkan penyakit jantung dan stroke.

3. Merokok

Mungkin bahaya yang paling ditakuti masyarakat dari kebiasaan merokok adalah kerusakan/kanker paru-paru. Tapi pada kenyataannya itu hanyalah awal dari efek berbahaya rokok terhadap tubuh. Merokok dapat meningkatkan kadar kolesterol jahat, merusak pembuluh darah dan akhirnya meningkatkan resiko pembekuan darah kemudian stroke. 

4. Mengkonsumsi makanan berkolesterol tinggi

Sumber : https://hellosehat.com/wp-content/uploads/2017/03/Mengapa-Perut-Mual-Setelah-Makan-Makanan-Berminyak-1000x400.jpg

Makanan berminyak atau bersantan memang terasa nikmat, namun kamu juga harus paham resiko dibalik mengkonsumsi makanan-makanan itu. Terlalu banyak kolesterol makanan dapat menumpuk di arteri hingga akhirnya dapat membentuk plak. Jika sudah begitu maka besar kemungkinan terjadi penyempitan dan penyumbatan yang sering dikaitkan dengan serangan jantung dan stroke.

5. Mengkonsumsi alkohol

Minum minuman beralkohol secara berlebihan dapat meningkatkan tekanan darah dan risiko terjadinya stroke. Hasil studi dari Institut Karolinska, Swedia, dan Universitas Cambridge, Inggris, mengungkapkan bahwa peminum berat 1,6 kali berisiko mengalami stroke iskemik dan 1,8 kali berisiko terkena stroke hemoragik.

6. Kurang berolahraga

Sumber : https://www.lifeline24.co.uk/wp-content/uploads/2019/03/Common-Symptoms-of-a-Stroke.jpg

Aktivitas fisik mengurangi risiko stroke secara signifikan ketika dipasangkan dengan faktor gaya hidup positif lainnya. Olahraga baik untuk jantung, aliran darah serta otak. Saat kita tidak cukup berolahraga, akan muncul kemungkinan besar mengalami kenaikan berat badan karena pola makan yang kurang sehat. Yang dimana keadaan itu akan mengundang resiko terkena penyakit stroke.

7. Kurang tidur

Terlihat sepele memang, namun kurang tidur ini bisa menjadi bom waktu yang bisa meledak kapan saja dan mengancam kesehatan. Tidur merupakan satu-satunya cara beristirahat paling efektif untuk mengembalikan energi tubuh. Dan jika kurang tidur, proses metabolisme dalam tubuhpun akan kacau.

8. Tak bisa mengelola stres dengan baik

Sumber : https://bidanku.com/wp-content/uploads/2018/08/PENYEBAB_TERJADINYA_STROKE_PADA_REMAJA_1.jpg

Menurut sebuah studi dari Rumah Sakit Umum Massachusetts, Amerika Serikat, yang diterbitkan di jurnal The Lancet, stres punya kaitan langsung dengan terjadinya stroke dan penyakit jantung. Banyak pikiran juga ternyata bisa jadi pemicu penyakit berbahaya ya guys.

Gimana menurutmu?

Sumber : https://www.idntimes.com/health/fitness/dewi-8/6-kebiasaan-sehari-hari-ini-bisa-memicu-stroke-c1c2/full

Sumber gambar : tertera tepat di bawah gambar.

READ SOURCE
Buka UC News, Baca Berita Terhot