UC News

Yuk Coba! 7 Gerakan Jari-Jari Ini, Maka Anda Akan Merasakan Sesuatu

Praktek aneh ini ujung saraf yang gerakan jari-jari kita dan ketika ditekan dengan cara tertentu, maka akan menghubungkan saluran-saluran energi yang mengalir ke seluruh tubuh.


Yuk Coba! 7 Gerakan Jari-Jari Ini, Maka Anda Akan Merasakan Sesuatu
Sumber gambar : healthylifestyleadvice.com

Hal yang baik adalah bahwa latihan-latihan ini dapat dilakukan di mana saja dan kapan saja sepanjang hari. Cukup habiskan beberapa menit untuk mencapai keadaan relaksasi mutlak.

1. GYAN MUDRA UNTUK PENYEMBUHAN (MUDRA OF KNOWLEDGE):

Sumber gambar : healthylifestyleadvice.com

Bagaimana melakukan :

Duduk dengan tenang dalam posisi teratai dan letakkan tangan Anda di atas lutut kemudian sentuh ujung jempol dengan ujung jari telunjuk Anda dan jaga agar tiga jari yang tersisa bebas seperti lurus atau dekat.

Manfaat:

Mudra tangan gyan ini membantu menenangkan pikiran dan meningkatkan kemampuan untuk berkonsentrasi lebih baik. Itu membuat daya otak tetap tajam dan pintar. Dapat menyembuhkan insomnia (ketidakmampuan untuk tidur) 

2. VAYU MUDRA (MUDRA OF AIR):

Sumber gambar : healthylifestyleadvice.com

Bagaimana melakukan :

Lipat jari telunjuk Anda ke arah telapak tangan seperti gambar di atas dan tekan dengan basis ibu jari. Dan sisa dari ketiga jari itu terus meluas sebanyak mungkin.

Manfaat:

Mudra yoga ini menghilangkan gas yang berlebih dari tubuh Anda. Ini dapat memberikan bantuan dalam masalah yang terkait dengan elemen udara seperti: Perut kembung, sembelit, spondilitis serviks, radang sendi dll.

3. PRITHVI MUDRA UNTUK PENYEMBUHAN (MUDRA OF EARTH):

Sumber gambar : healthylifestyleadvice.com

Bagaimana melakukan :

Pertama-tama Anda menyentuh ujung jari manis Anda dengan ujung jempol dan kemudian menekan kedua jari satu sama lain kemudian terus jari-jari yang tersisa memanjang.

Manfaat:

Gerakan mudra ini menyeimbangkan unsur Bumi di tubuh Anda. Ini meningkatkan berat badan, sirkulasi darah, daya pencernaan dan masalah kekurangan vitamin yang terkait.

4. AGNI MUDRA (MUDRA OF FIRE):

Sumber gambar : healthylifestyleadvice.com

Bagaimana melakukan :

Mudra ini terkait dengan elemen api di tubuh Anda. Tutup jari manis ke arah telapak tangan dan tekan phalanx kedua dengan ibu jari dan jari-jari lainnya tetap lurus ke samping. Lakukan di pagi hari dengan perut kosong untuk hasil terbaik. Siapa yang menderita keasaman tidak melakukan ini Mudra Agni.

Manfaat:

Ini membantu mengurangi kadar Kolesterol dalam tubuh, mengurangi lemak, memperbaiki metabolisme dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

5. JAL MUDRA (VARUNA MUDRA / MUDRA OF WATER):

Sumber gambar : healthylifestyleadvice.com

Ini sangat mudah diikuti dan yoga mudra dasar juga. Cukup sentuh ujung jari kelingking dengan ujung jempol dan jangan menekan jari-jari lalu jauhkan jari-jari lurus seperti ditunjukkan di atas gambar. Posisi yang diinginkan adalah duduk dengan bersila.

Manfaat:

Ini meningkatkan sirkulasi darah, mengurangi nyeri tubuh. Ini membantu dalam membawa kembali sensasi rasa dan membantu mengurangi kekeringan mulut.

6. SHUNYA MUDRA (MUDRA OF EMPTINESS):

Sumber gambar : healthylifestyleadvice.com

Bagaimana melakukan :

Faksi pertama jari tengah Anda harus ditekan dengan ibu jari.

Manfaat:

Ini membantu dalam masalah THT (Telinga, Hidung, Lidah), vertigo dan penyakit gerakan.

7. PRANA HEALING (MUDRA MUDRA OF LIFE):

Sumber gambar : healthylifestyleadvice.com

Bagaimana melakukan :

Pertama-tama, tekuk jari kelingking dan jari manis Anda lalu sentuh kedua ujung jari ini ke ujung jempol.

Manfaat:

Itu membuat Anda merasa lebih berenergi dan membantu meningkatkan kekebalan tubuh juga. Ini dapat mencegah kelelahan Menyembuhkan masalah mata dan meningkatkan kekuatan mata. Semoga bermanfaat.

Sumber : healthylifestyleadvice.com

READ SOURCE
Buka UC News, Baca Berita Terhot